5K Run - Couch to 5K Walk/Jog

ใช้แอป 5K วิ่งเพื่อปรับปรุงความแข็งแกร่งความอดทนและสุขภาพของคุณจะช่วยให้คุณเรียกใช้ 5K! ความแข็งแรงของร่างกายของคุณจะค่อยๆเพิ่มขึ้นเมื่อเวลาผ่านไปกับ 'การฝึกอบรมช่วง' วิธีการ

กว่า 8 สัปดาห์ถัดไปการทำงานของคุณจะดีขึ้นอย่างต่อเนื่อง คุณจะเริ่มต้นด้วยการวิ่งออกกำลังกายช่วงเวลา 1 นาทีในระหว่าง 1.5 นาทีเดิน ในขณะที่คุณทำงานที่สมบูรณ์ของร่างกายของคุณจะมีความเข้มแข็งและโปรแกรมจะค่อย ๆ กลายเป็นความท้าทายมากขึ้น คุณจะได้ใน 5K การทำงานของคุณก่อนที่คุณจะรู้ว่ามัน!

ใช้อุปกรณ์ของคุณกับคุณในการวิ่งของคุณ! ฟังเพลงโปรดของคุณและได้รับการพร้อมท์กว่าหูฟังของคุณจะวิ่งหรือเดิน ทั้ง 5k วิ่งของคุณจะถูกนำไปผ่านหูฟังหรือลำโพงของคุณ

วินาศภัย App ในขณะที่การทำงานของคุณจะแสดงให้คุณ:

ยาว✔วิธีการที่คุณได้รับการทำงาน

✔เวลาเท่าไหร่ที่คุณมีเหลือในการทำงานของคุณ

✔เวลาเท่าไหร่ที่คุณมีเหลือในช่วงเวลาปัจจุบันของคุณ

ต้องหยุดและผูกรองเท้าของคุณหรือไม่ หยุด 5K วิ่ง! หรือกดกลับ / ถัดไปที่จะไปช่วงเวลาที่แตกต่างกัน

5K วิ่งคุณสมบัติ:

✔ใช้นอกหรือบนลู่วิ่ง

✔เล่นเพลงของคุณในขณะที่การฝึกอบรมสำหรับ 5k คุณ - โค้ชจะตีระฆังในกว่าเพลงของคุณ

✔ใช้กับแอปเพลงใด ๆ

✔ภาพรวมของแผนการทำงาน - มองไปข้างหน้าและดูการทำงานในอนาคต

✔เรียกใช้การควบคุมช่วงเวลา

✔วิธีที่ง่ายต่อการเรียกใช้ 5K

✔เทรนเนอร์บอกคุณเมื่อการทำงานเดินวอร์มและคูลดาวน์

✔ที่ดีที่สุดและมีประสิทธิภาพมากที่สุด App ฝึกอบรม 5K

✔วิธีที่ดีในการเพิ่มหัวใจของคุณและคุณได้รับพร้อมสำหรับการแข่งขัน 5k ครั้งแรกของคุณ!

✔ฝึก 5K ที่ดีสำหรับผู้เริ่มต้น